Re: ai ai

Jô,

 

E quem troca

    Milkshake por iogurte desnatado

    Pastel de queijo por pão de forma

    Bolo de chocolate  por mais iogurte desnatado com mamão

    Chocolate por (outra vez) iogurte natural desnatado

    Capuccino por (adivinha?) iogurte natural desnatado

    Coxinha por mamão?

 

Tipo, só de ler essa lista dá vontade de fugir de iogurte e de mamão no mínimo pela próxima semana!!! Só pode emagrecer mesmo, uma criatura que fica consumindo essas coisas não tem nem tempo de sair do toilete que dirá de comer!

;P

 

Brincadeiras à parte, algumas coisas são possíveis. Troco de bom grado a coca-cola pelo suco de acerola e picolé de limão!

 

Beijin

----- Original Message -----

From: Jô

To: Thera

Sent: Friday, February 23, 2007 8:18 AM

Subject: ai ai

Milkshake de chocolate
Calorias totais: 641 kcal
                  =
1 iogurte desnatado de frutas: 204 kcal
1/2 mamão: 56 kcal
1 torrada: 25 kcal
1 fatia de queijo minas: 49 kcal
1 xícara de leite desnatado com corn flakes: 140 kcal
Calorias totais: 474 kcal

 

Pastel de queijo e caldo de cana
Pastel de queijo: 120 kcal
Caldo de cana (200 ml): 139 kcal
Calorias totais: 259 kcal
                 =
Suco de abacaxi com hortelã: 44 kcal
2 fatias de pão de forma c/ fibras diet: 111 kcal
1 colher de cream cheese light: 38 kcal
Calorias totais: 193 kcal

Bolo de chocolate com recheio
Calorias totais: 358 kcal
                 =
Iogurte desnatado de frutas: 204 Kcal
1/2 mamão: 56 kcal
1 torrada: 25 kcal
Calorias totais: 285 kcal

Bomba de chocolate
Calorias totais: 187 kcal
                        =
Iogurte natural desnatado: 21 kcal
Barra de ceral Nutry banana: 90 kcal
1 fatia de melancia média: 48 kcal
1 biscoito Passatempo sem recheio: 28 kcal
Calorias totais: 187 kcal

Pão de queijo com capuccino
1 copo de leite desnatado: 58 kcal
3 gotas de adoçante: 4 kcal
1 colher de sopa de capuccino: 43 kcal
1 pão de queijo: 174 kcal
Calorias totais: 279 kcal
                       =
Iogurte natural desnatado: 21 kcal
1 kiwi: 51 kcal
1 potinho de gelatina de morango: 62 kcal
2 bolachas água e sal: 63 kcal
2 brigadeiros pequenos: 80 kcal
Calorias totais: 277 kcal

Coxinha com Coca-Cola
Coxinha frita: 221 kcal
Coca-cola: 140 kcal
Calorias totais: 361 kcal
                     =
1 copo de suco de laranja com acerola: 64 kcal
3 bolachas recheadas: 193 kcal
1/2 mamão: 56 kcal
1 picolé de limão: 56 kcal
Calorias totais: 369 kcal